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건강62

4월 제철 음식 추천 Top3- 지금 맛볼 수 있는 제철 별미 알아보기 4월 제철 음식 추천 top3 지금 맛볼 수 있는 제철 별미 알려드리겠습니다. 겨울잠에서 깨어난 자연이 선사하는 다양한 식재료로 건강 챙겨보시기 바랍니다. 제철 음식이야말로 자연이 주는 보약인 만큼 4월 제철 음식 알아보시고 건강 챙기면서 맛있는 식사하시기 바랍니다. 4월 제철 음식의 종류와 효능, 요리법까지 한 번에 정리해 드릴 테니 끝까지 정독해 주세요. 4월 제철 음식 추천 1: 두릅 4~5월이 제철인 두릅의 계절이 왔습니다. 독특한 맛과 향으로 특정 기간 동안만 먹을 수 있는 귀한 식재료 중 하나인데요. 두릅은 다음과 같은 효능을 가지고 있어 봄에 꼭 드셔야 하는 음식으로 꼽힙니다. 1. 두릅의 효능 · 항암 효과 두릅에 들어있는 사포닌 성분이 면역 시스템을 강화시키고 암세포 성장을 억제하는 역할.. 2024. 4. 1.
봄 꽃가루 알레르기, 이렇게 대처하세요 봄 꽃가루 알레르기 증상과 일상생활 속에서 대처하는 방법 알려드리겠습니다. 따스한 봄이 되면서 여기저기 꽃들이 피기 시작했습니다. 아름다운 꽃들을 보기 위해 나들이 계획하신 분들 많으시리라 생각되는데요. 다만 알레르기 질환이 있으신 분들은 아름다운 봄을 만끽하는데 어려움이 많습니다. 그래서 오늘은 봄 꽃가루 알레르기에 대한 총정리 시간 가져보도록 하겠습니다. 봄 꽃가루 알레르기 원인 봄 꽃가루 알레르기는 왜 생길까요? 알레르기에 대처를 위해서는 원인을 먼저 아는 것이 중요한데요. 꽃가루 알레르기 질환의 대표적인 원인은 아래와 같습니다. 꽃가루 노출에 의한 알레르기 반응 봄에는 다양한 수목의 꽃가루가 공기 중에 떠돌아다니는데, 이러한 꽃가루가 코나 입 등의 호흡기로 들어오면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습.. 2024. 3. 31.
그릇 속의 마법! 마녀수프 다이어트 쉽고 빠르게 알려드립니다 얼마 전 배우 진서연 님이 다이어트 레시피로 소개했던 음식들 중 큰 인기를 끌면서 많은 분들이 따라 하시는 메뉴가 있습니다. 바로 마녀수프인데요. 그릇 속의 마법 마녀수프 다이어트 효능부터 레시피까지 쉽고 빠르게 알려드리겠습니다. 내 몸의 독소를 배출하면서 건강하고 맛있는 다이어트를 할 수 있는 방법! 오늘 이 시간 잘 배워가시고 꼭 직접 만들어 드셔보시기 바랍니다. 마녀수프 다이어트 효능 마녀수프의 원조는 이탈리아 미네스트로네입니다. 과거 이탈리아 가난한 서민들이 먹던 토마토 페이스트 베이스의 진한 수프인데요. 몸에 좋은 토마토와 잘게 썬 야채가 들어있는 음식인 만큼 영양적으로도 아주 좋습니다. 1. 토마토 리코핀 효능 토마토가 몸에 좋은 건 익히 알고 계실 겁니다. 토마토에 들어있는 리포핀(라이코펜).. 2024. 3. 28.
글루타티온 효능과 부작용, 섭취 방법 파헤치기 - 건강과 웰빙을 위한 가이드 건강에 대한 관심이 높아지는 가운데 요즘 글루타티온 시장이 빠르게 넓어지고 있습니다. 각종 매체를 통해 제품을 구입하고 섭취하는 분들이 점차 늘어나면서 이너뷰티에 대한 사람들의 관심과 열망을 느낄 수 있는데요. 정작 정확한 정보는 확인하지 않은 채 분위기에 휩쓸려 올바르지 못한 방법으로 섭취하고 계시거나 아직도 생소한 분들을 위한 글루타티온 효능부터 섭취까지 알아보는 시간 마련했습니다. 건강과 웰빙을 위한 가이드. 끝까지 잘 읽어보시고 도움받으시길 바랍니다. 글루타티온(Glutathione) 글루타치온이라고도 부르며 대표적인 항산화제 중 하나입니다. 글리신(Glycine), 글루탐산염(Glutamate), 시스테인(Cysteine) 세 가지 아미노산으로 구성되며 인체에서 생성되는 가장 강력한 천연 항산화.. 2024. 3. 27.
3월 제철 음식: 3가지 최고의 봄 식재료 알아보기 3월 제철 음식 3가지 최고의 봄 식재료 알려드리겠습니다. 제철 음식이야말로 가장 신선하면서도 영양분이 풍부하기 때문에 최상의 맛과 건강을 책임질 수 있습니다. 특히 봄의 시작을 알리는 3월은 만물이 생기를 돌기 시작하는 계절인 만큼 긴 추위를 이겨낸 식재료들이 영양소를 한가득 품고 있어 반드시 섭취해야 합니다. 오늘 알려드리는 봄철 재료들 알아보시고 구입하셔서 건강 챙기시길 바랍니다. 냉이 특유의 향이 나는 냉이는 봄을 알리는 가장 대표적인 봄나물 중 하나입니다. 조금은 쌉싸름하면서도 향긋한 냄새가 몸의 세포 하나하나를 깨우는 듯한 기분을 느끼게 하며 우리의 건강을 책임지는 자연이 주는 선물이라 해도 과언이 아닙니다. 냉이는 3~4월이 제철이며 밭이나 하우스에서 재배하기도 하지만 주로 산이나 들에서 자.. 2024. 3. 21.
임산부 혈당 수치 관리의 중요성 - 임신성 당뇨 알아보기 임산부 혈당 수치 관리의 중요성 다뤄보는 시간입니다. 산모의 건강뿐만 아니라 태아의 건강에 밀접한 연관이 있기 때문에 반드시 관리가 중요합니다. 임신이라는 큰 축복 속에서 자칫 질병을 앓게 되면 심리적으로 불안함에 쌓이기 쉬우며 부정적인 감정이 들 수 있기 때문에 반드시 잘 관리하는 것이 필요합니다. 오늘 알려드리는 내용들 숙지하시고 산모와 태아 모두 건강함 유지할 수 있도록 노력하시기 바랍니다. 임신성 당뇨 임신 전에는 당뇨병이 없었으나 임신 중에 갑자기 혈당 조절에 이상이 생겨 혈당이 높아지는 당 대사 장애를 말합니다. 임신 중에 뱃속 태아가 잘 자랄 수 있게 하기 위한 생리적 변화가 당뇨병을 유발하는 것이 원인이며 대게 출산 후에는 임신성 당뇨가 사라지는 것이 일반적입니다. 우리나라에서는 임산부의 .. 2024. 3. 18.

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