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건강108

A형, B형 독감 증상과 예방법 알아보기 오늘은 A형, B형 독감 증상과 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 코로나 유행이 한차례 지나고 나니 올해는 유난히 독감에 걸린 사람들이 많아진 것 같은데요. 미리 독감에 대한 정보를 숙지하시면 혹시나 본인 혹은 가족이 양성일 경우 좀 더 수월하게 대응할 수 있을 것이라 생각합니다. 독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스로 인한 호흡기 질환입니다. 주로 코나 목에 바이러스가 침범하거나 심하면 폐에 침범하기도 하는데 바이러스의 종류에 따라서 A형 독감, B형 독감, 그리고 C형 독감으로 구분 짓습니다. 우리에게는 A형, B형 독감이 친숙하겠네요. 독감 증상은? 보통 독감은 감기와 비슷한 증상을 가지고 있습니다. 코막힘이나 기침, 두통과 같은 증상이 대게 1주일가량 지속되며 심할 경우 오한이나 한기를 느끼며 열.. 2024. 1. 3.
어린이 영양제 추천 Top3 아이를 둔 부모님이라면 가장 큰 걱정 거리 중 하나가 우리 아이 면역력 일 텐데요. 음식과 생활습관만으로는 아이들이 건강을 챙기기 쉽지 않을뿐더러 여러 종류의 바이러스로 불안한 요즘 아이들의 면역력에 도움이 되는 영양제를 추천드립니다. 1. 어린이 프로폴리스: 세노비스 키즈 프로폴리스 프로폴리스는 벌들이 자연에서 모은 물질로 항산화 물질입니다. 이 프로폴리스는 각종 유해 세균들로부터 벌의 둥지를 보호하고 자신의 집을 안전하게 지키는 역할을 하는 만큼 건강 보조제로도 많이 섭취되고 있는데요. [프로폴리스의 효과] -면역력 강화 -항균/ 항염 -항산화 -피부 및 구강 건강 프로폴리스는 위와 같은 효과가 있어 많은 사람들에게 인기가 있으며 어린이가 섭취해도 안전한 것으로 알려져 있습니다. 다만, 처음 섭취할 .. 2024. 1. 2.
다이어트 도시락 Top3 옷이 점점 두꺼워지면서 살이 찌기 쉬운 계절 겨울입니다. 겨울은 추운 날씨 때문에 외부 활동이 상대적으로 줄어들고 노출 있는 옷을 입는 경우가 많지 않기 때문에 식단 관리에 소홀해지고 건강을 해칠 가능성도 높아지는데요. 오늘은 직접 요리하지 않아도 너무나 쉽고 간편하게 즐기면서 건강까지 챙길 수 있는 다이어트 도시락 Top3에 대해서 다뤄보겠습니다. 다이어트 도시락 가장 중요한 점은? 예전에는 다이어트하면 닭 가슴살, 삶은 달걀, 삶은 고구마 등 한정된 음식에만 치중하여 오래 지속하기 어려웠습니다. 하지만 시중에 정말 다양한 브랜드와 종류의 다이어트 도시락이 판매되고 있기 때문에 어떤 부분을 중요시 여겨서 선택하면 좋을지 확인하시고 구매하시면 도움이 되실 수 있습니다. 저 칼로리: 100~ 300kcal.. 2023. 12. 26.
갱년기 증상과 도움 되는 영양제 3가지 알아보기 보통 40대 중반 ~ 60대에서 흔히 나타나는 증상이 바로 갱년기입니다. 문제는 본인의 증상이 갱년기에 해당한다는 것을 빨리 인지하지 못해 삶의 질이 낮은 분들이 많이 계시는데요. 오늘은 갱년기에 대해 함께 알아보고 도움이 되는 영양제도 알려드리도록 하겠습니다. 갱년기란? 갱년기는 나이가 들면서 성호르몬의 분비가 빠르게 감소하고 이로 인해 신체적, 정신적으로 급격하게 변화를 겪는 시기를 말합니다. 보통 여성에게 나타난다고 생각하고 있지만 사실은 남성에게도 갱년기가 나타나는 것으로 밝혀졌으며, 나이와 상관없이 생식 기관(특히 난소) 적출 수술을 받았거나 항암 치료 기간이 길었던 여성의 경우 젊은 나이에도 갱년기가 충분히 올 수 있습니다. 갱년기 증상 -우울, 불안, 예민함, 짜증, 감정 기복이 심함 -피부.. 2023. 12. 21.